Exercice 8- Spatialisation du regard

Une invitation à équilibrer son regard et la position de sa tête.

Je vous propose ce septième exercice pour équilibrer le regard dans les différentes orientations de l’espace. Cela détend le regard, les muscles et les fascias des yeux. En spatialisant ses sens, on équilibre sa position de tête et de larynx.

Le projet de cet exercice est de réaliser des mouvements de base en position assise ou debout en accordant le mouvement du corps avec le mouvement des organes des sens donc de la tête.

Consignes:
Réalisez un mouvement de base avant arrière en déposant le globe oculaire contre la paupière vers l’avant et au fond de l’orbite en arrière. Laisser les yeux s’étaler dans leur épaisseur. Réalisez ce mouvement 3 fois.
Réalisez un mouvement de base latéral en faisant glisser vos globes oculaires latéralement du côté où vous allez. Réalisez ce mouvement 3 fois.
Réalisez un mouvement de base haut bas en glissant vos globes oculaires vers le plafond de l’orbite dans la verticalité haute puis en les glissant vers le plancher de l’orbite dans la verticalité basse. Réalisez ce mouvement 3 fois.
En position neutre profitez de l’étalement de vos yeux dans toutes les directions et de leur détente. Observez votre posture.